Antioksidan nedir? Cilde ve Saça Faydaları Nelerdir?

Antioksidanları hayatımızın birçok alanında duyuyoruz. Peki nedir bu antioksidan?

Vücudumuzun doğal süreçlerinde devamlı bir şekilde serbest radikaller meydana gelir. Bu da kanser, kalp hastalıkları, diyabet gibi ciddi hastalıklara yakalanma ihtimalimizi artırır. Bunun dışında saç ve cilt sağlığımızı da etkileyen serbest radikaller, antioksidanlar sayesinde etkisiz hale getirilebilir. Yani antioksidanlar, bu serbest radikallerle savaşan maddelerdir. 

Antioksidanlar serbest radikallerin artmasıyla oluşan oksidatif stresi azaltır. Oksidatif stresin neden arttığını merak ediyor olabilirsiniz. Bunun birçok sebebi olabilir. Bazıları şunlardır;

• Sigara kullanımı,
• Alkol tüketimi, 
• Sık sık enfeksiyon geçirme, 
• Radyasyon, 
• Çevre kirliliği,
• Kan şekeri seviyesinin yükselmesi,
• Fazla güneşe maruz kalma,
• Stres

Tüm bunlar sebebiyle artış gösteren serbest radikaller için antioksidan desteğine ihtiyaç duyarız. 

Antioksidanın Faydaları Nelerdir?

Antioksidanlar hem vücudumuzun sağlığını hem de cilt sağlığımızı koruma konusunda oldukça etkili maddelerdir. Antioksidanlar ciddi hastalıklarda ve sağlık sorunlarında önemli bir rol oynarken aynı zamanda cilt sağlığımızı ve saç sağlığımızı da korur. 

Kan Dolaşımını Hızlandırır

Antioksidanlar kan dolaşımını artırma özelliğine sahiptir ve hücre metabolizmasını destekler. 

Sivilcelerin Tedavisinde Etkilidir

Kan dolaşımını hızlandıran antioksidanlar, serbest radikallerin hasarını önleyerek ciltteki sivilceleri tedavi eder.

Cildi Sıkılaştırarak Ciltteki Yaşlanma Belirtilerini Azaltır

Antioksidanlar yaşlanmayı geciktirme etkisine sahiptir. Cildi sıkılaştırır ve bu sayede ciltte görülen yaşlanma belirtilerini en aza indirir.

Güneşin sebep olduğu hasarı azaltır

Antioksidanlar güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar. Böylece güneşin saçta ve ciltte sebep olacağı hasarı engeller ya da onarır.

Antioksidanlar Saçları Güçlendirir

Antioksidanlar hava kirliliğinin ya da güneşin saçlara verdiği hasarı onarır ve daha bakımlı saçlara sahip olmamızı sağlar. Ayrıca saçları güçlendirerek saç dökülmelerini de önler. 

Antioksidan Bakımından Zengin Besinler

Antioksidan özelliği taşıyan ve en iyi bilinen antioksidan zengini besinlerden bazılarını sizin için listeledik. 

• Nar
• Çilek
• Enginar
• Orman Meyveleri
• Brokoli
• Kara Lahana
• Yeşil Çay
• Fındık
• Ceviz
• Ispanak
• Turunçgil
• Kırmızı Üzüm
• Zencefil
• Tarçın 

Antioksidan özelliği taşıyan birçok besin var ve her birinin ayrı ayrı rolleri var. Bu besinler ve içerdikleri antioksidanlar, vücudumuzun düzenli çalışmasını sağlıyor. Aynı durum saçlarımız için de aynı şekilde işliyor. Antioksidanlar sayesinde saçlarımız sağlıklı ve bakımlı görünüyor. 

Vitamin ve minerallerle de antioksidan seviyesini dengeleyebiliriz. Bu vitamin ve minerallerden bazıları A vitamini, C vitamini, E vitamini, likopen, beta karoten, selenyum, lutein, flavonoidlerdir.

Antioksidanları beslenmemize eklemeliyiz. Vücut ya da saç sağlığımız için sağlıklı beslenmek en önemli konulardan biridir. O yüzden her zaman beslenmemize dikkat etmeli ve antioksidan içeren besinleri beslenme listemize eklemeyi ihmal etmemeliyiz. Takviyeye ihtiyacımız olduğunu düşünüyorsak mutlaka bir doktora başvurmalı, önerilen şekilde takviye almalıyız. Bunun yanında saçlarımızı saç bakım ürünleriyle de destekleyebiliriz. Bu konuda saç yapımıza uygun, antioksidan içerikli ürünleri tercih edebiliriz.